domingo, 14 de novembro de 2010

Cardápios

Sempre sou perguntda quanto ao cardápio, pois nessa dieta podemos comer de acordo com a vontade, desde que estejam listados como permitido, mas os alimentos são muito restritos. Pois digo que, use bem sua criatividade e pense magro. Afinal é uma dieta para perder peso!!!
Comer tudo com moderação, ou seja, um pedaço, uma fatia pequena, E tome água ou chá verde ou branco sempre que quiser. Quando sentir fome como umas fatias de presunto. Pepino japonês cortado como palito.
 
Sugestão de cardápios para os primeiros 15 dias


CAFÉ DA MANHÃ:

Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

Ovos Mexidos

Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos

Chá Gelado

Café

Presunto

Queijo

Salaminho


ALMOÇO:


Salada de folhas verdes escuras

Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)

Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)

Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões

Lingüiça caseira

Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos

Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
 
LANCHE DA TARDE:


Chá Gelado ou Quente

Café

Queijo

Salame
 
JANTAR:


saladas, carnes magras e queijos


SUGESTÃO PARA SACIAR A VONTADE DE DOCES

creme de leite com adoçante e umas gotas de baunilia,ou canela

Gelatina Diet (Adocyl e Doce-Menor)

Um comentário:

  1. Adoraria poder comer salame no meu lanche da tarde. Mas acabaria comendo o porco inteiro!

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